Poduszki i kołdry

Spokojny sen to podstawa długiego zdrowia i dobrego samopoczucia – dlatego zadbaj o niego od podstaw! Sypialnia powinna być miejscem, które stwarza Ci możliwość jakościowego wypoczynku, które jest Twoją swoistą oazą w domowym zaciszu. Aby spać jak najwygodniej i jak najlepiej, musisz przemyśleć aranżację swojej sypialni od początku do końca – zaczynając od łóżka i materaca, a na kołdrze i pościeli kończąc. Każdy z tych elementów ma niebywały wpływ na ostateczną jakość Twojego wypoczynku, dlatego dobieraj je do swoich potrzeb – i ewentualnie Twojej drugiej połówki. Jak wybrać kołdrę i poduszki, aby się wysypiać?

Jaki rozmiar kołdry wybrać?

Rozmiary kołdry powinno dobierać się zarówno do wielkości materaca, jak i do osobistych preferencji. Niektórym osobom wystarcza mała kołdra lub kołdra o standardowym rozmiarze 160x200 cm do podziału z partnerem. Są też osoby, które nie wyobrażają sobie dzielenia pościeli z drugą połówką, gdyż potrzebują dużo wolnego miejsca i nie lubią nocnych przepychanek po to, by zachować ciepło.

Najbardziej standardowy rozmiar kołdry to 160x200 cm – kołdra w tym rozmiarze pasować będzie zarówno na dość szerokie łóżka pojedyncze, jak i na wąskie łóżka podwójne. Idealnie nada się także na rozkładane wersalki i kanapy, dlatego warto mieć w schowku zapasowy komplet kołdry i poduszek na wypadek przyjazdu gości.

Jednak jeśli lubisz całkowicie otulić się kołdrą w nocy, a przy okazji nie śpisz sama, możesz zdecydować się na największy rozmiar kołdry, czyli 200x220 cm. Pasować ona będzie nawet na łózka king size, a przy okazji zapewni ciepło i komfort obojgu partnerom. Jest dłuższa niż inne modele kołdry – i to aż o 20 cm!

Dobierz odpowiednie poduszki – do snu, nie dekoracyjne!

Chociaż w sypialni powinny pojawić się także poduszki dekoracyjne, nie powinny one służyć do spania – jak wskazuje zresztą sama nazwa. Są zazwyczaj twarde, mocno wypełnione, a materiał poszewki niekoniecznie wydaje się miły w dotyku pod delikatną skórą policzka.

Odpowiednia poduszka to taka, która w nocy nie nadwyręża kręgosłupa i nie potęguje jego ewentualnych schorzeń. Głowa powinna układać się tak, by część szyjna kręgosłupa nie odginała się ani do góry, ani w dół – pomoże Ci to uniknąć nie tylko bólu karku, ale także migren i poczucia zmęczenia. Idealną poduszkę musisz dopasować do siebie indywidualnie, jednak jeśli śpisz na brzuchu, postaraj się wybrać tę najniższą.

Dla jak najlepszej jakości snu wybierz poduszkę termoplastyczną, która idealnie dopasuje się do Twojej anatomii i uchroni Cię przed bezsennością, bólami kręgosłupa i głowy, a także innymi dolegliwościami, które mogą być spowodowane nieodpowiednią pozycją podczas snu.

Pamiętaj, że istotne jest też wypełnienie kołdry i poduszki – zwłaszcza, jeśli jesteś alergikiem. W Homla znajdziesz szeroką ofertę kołder i poduszek o różnej wielkości i grubości. Tak, byś mogła dobrać ją do swoich potrzeb. Śpij spokojnie!